HINNASTO
Mikä on HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS?
Valmennuksessa autamme SINUT saavuttamaan tavoitteesi, löytämään siihen arkeesi sopivat tavat siten, että niistä tulee rutiineja, kasvattamaan voimatasoja ja arjen energiaa ja hiomaan tekniikkaasi udelle tasolle.
Alla olevat paketit ovat esimerkkihintoja valmennuksista. Verkkokaupasta löydät lisää eri paketteja.
Henkilökohtaisen valmennuksen hinta määräytyy valmennuksen keston ja tapaamiskertojen määrän mukaan. Alkukartoitus on aina maksuton, eikä sitä lasketa maksullisiin tapaamiskertoihin. Kuntosalin sisäänpääsyn tapaamisten ajan maksaa asiakas. Hinnat sis. alv 25,5%.
Huom! Maksukortin lisäksi voit maksaa myös liikuntaeduilla Smartum ja ePassi.
HENKILÖKOHTAISET KUUKAUSIVALMENNUKSET
1 kk 299,00€
3 treeniä valmentajasi kanssa
- alkukartoitus
- henkilökohtainen harjoitusohjelma salille tai/ja kotiin
- henkilökohtainen ruokavalio ja sen päivittäminen koko valmennusjakson ajan
- tapaamisten lisäksi yhteydenpito sähköisen valmennusjärjestelmän kautta
- valmentajana olen tukenasi koko matkan
- valmentajan tuki arkisin
- psyykkinen valmennus onnistumisen tueksi
3 kk 819,00€
10 treeniä valmentajan kanssa
- alkukartoitus
- henkilökohtainen harjoitusohjelma salille tai/ja kotiin
- henkilökohtainen ruokavalio ja sen päivittäminen koko valmennusjakson ajan
- tapaamisten lisäksi yhteydenpito sähköisen valmennusjärjestelmän kautta
- valmentajana olen tukenasi koko matkan
- valmentajan tuki arkisin
- psyykkinen valmennus onnistumisen tueksi
Duo-valmennus kaverin kanssa: -30% kuukausivalmennusten hinnasta / hlö
ONLINEVALMENNUS
Yksilöllinen valmennus
VALMENNUS sisältää
- alkukartoitus
- henkilökohtainen harjoitusohjelma salille tai kotiin
- henkilökohtainen ruokavalio
- yhteydenpito mobiilisovelluksen ja zoomin kautta
- valmentajana olen tukenasi koko matkan
- käytössäsi on mobiilisovellus, johon luodaan oma henkilökohtainen hyvinvointisuunnitelma sekä treeni- ja ravinto-ohjelma kehityksesi seuraamista tukemaan
- psyykkinen valmennus onnistumisen tueksi
- viikkoraportointi, jossa keskustellaan kuinka on mennyt ja valmentajana teen muutoksia tarpeen mukaan
159€/kk
Psyykkinen valmennus
VALMENNUS sisältää
- alkukartoitus
- henkilökohtaiset harjoitteet
- yhteydenpito mobiilisovelluksen tai zoomin kautta
- valmentajana olen tukenasi koko matkan
- käytössäsi on mobiilisovellus, johon luodaan oma henkilökohtainen hyvinvointisuunnitelma
- viikoittain puhelun tai zoomin välityksellä valmentajan kanssa 45 min keskustelu
199€/kk
Ellei valikoimasta löytynyt sinulle sopivaa pakettia: Ota yhteyttä info@valmentajasi. info niin rakennetaan tarpeisiisi sopiva.
MUUT PALVELUT
Yksilöity treeniohjelma
Esitietolomakkeen pohjalta rakennettu treeniohjelma kotiin tai salille
109€
Yksittäinen valmennustunti 60 min
Sis. kuntotestaus / treeniohjelman läpikäynti / tekniikkaopastus
119€
Yksittäinen ryhmätreeni (3-10 hlö)
Yksittäinen ryhmätreeni esim. pikkujouluihin, polttareihin, synttäreille tai muuten vaan kaveriporukan kanssa. Kesto 60 min.