TREENIMIMMIT KOTONA 40+
TREENIMIMMIT KOTONA on kuuden viikon mittainen verkkokurssi, joka on suunniteltu erityisesti 40+ naisille. Tämä ohjelma auttaa sinua vahvistumaan, saavuttamaan hyvinvointitavoitteesi ja löytämään treenirutiinin, joka sopii kiireiseen arkeen.
Kenelle kurssi sopii?
• Sinulle, joka haluat aloittaa lihasvoimaharjoittelun kotona.
• Sinulle, joka haluat treenata fiksusti ja nousujohteisesti.
• Sinulle, joka kaipaat ohjausta, mutta haluat treenata omaan tahtiisi.
Mitä saat kurssilla?
• Tehokkaat treeniohjelmat: Kolme viikoittaista harjoitusta, jotka jäljittelevät saliharjoittelua käsipainoilla. Ohjelmassa on kaksi eri tasoa, joten voit edetä oman kuntotasosi mukaan.
• Nousujohteinen eteneminen: Treenit vaikeutuvat viikkojen edetessä, mikä auttaa sinua kehittymään ja saavuttamaan tuloksia.
• Opastusvideoita: Kaikki liikkeet käydään tarkasti läpi videoilla, jotta voit treenata turvallisesti ja tehokkaasti.
• Selkeät ohjeet: Treeniohjelmat sisältävät tarkat toisto- ja sarjaohjeet sekä taukoajat. Lisäksi mukana on ohjeet lämmittelyyn ja venyttelyyn.
• Kannustusta ja tukea: Saat viikoittain valmentajan motivaatiovideoita ja ohjeita, jotka pitävät sinut motivoituneena koko kurssin ajan.
Miksi valita TREENIMIMMIT KOTONA?
Vahvistu ja paranna jaksamista: Lihasvoimaharjoittelu on erityisen tärkeää 40+ naisille. Se tukee aineenvaihduntaa, parantaa ryhtiä ja lisää energisyyttä arjessa.
Sopii kiireiseen arkeen: Harjoitukset ovat ajallisesti joustavia – sopivat myös kiireiseen arkeen.
Ammattivalmentajan ohjaus: Pitkän kokemuksen omaava valmentaja Tiina opastaa sinua matkan varrella.
Mitä tarvitset?
• Käsipainot (tai vaihtoehtoisesti vesipullot).
• Noin 30–60 minuuttia aikaa treenille 2–3 kertaa viikossa.
• Halua kehittää itseäsi ja panostaa hyvinvointiisi!
Hinta ja sisältö:
Verkkokurssin hinta: 69€
Sisältää 6 viikon treeniohjelman, opastusvideot, lämmittely- ja venyttelyohjeet sekä valmentajan viikoittaiset motivaatiovideot. Kurssi on käytössäsi 12 viikkoa.
Tilaa nyt ja aloita matkasi kohti vahvempaa sinua!
Kuuden viikon ajan sinulla on valmentajasi jatkuva tuki sovelluksen chatin kautta.
Lisätietoja: info@valmentajasi.fi
Lunasta oma treenipakettisi verkkokaupasta jo tänään.